Tubuh kurus bak model runway sudah bukan zamannya lagi. Buat Anda yang kurus dan ingin tampil sedikit berisi biar lebih seksi tentu ada caranya. Mau tahu bagaimana? Ini dia.
Makanlah makanan bernutrisi yang tinggi kalori seperti roti gandum, alpukat, kentang, daging merah berlemak, ayam, ikan dan jenis unggas lainnya.
Tambah kadar kalori dalam makanan Anda. Misalnya dengan mencampur gandum ke dalam sereal atau potongan daging ke dalam saus pasta.
Makanlah dengan teratur. Makan tiga kali sehari ditambah dua kali makanan ringan seperti bubur kacang hijau.
Cobalah untuk selalu rileks. Keresahan dan rasa gelisah yang berlebihan dapat membakar kalori yang cukup banyak.
Jika Anda suka fitness, tambahkan beban di alat fitness yang dipakai. Hal tersebut membantu untuk membentuk otot
Seimbangkan kalori yang didapat dan dikeluarkan. Sebaiknya lebih banyak kalori yang masuk daripada yang keluar
Mudah kan? Selamat mencoba dan segera ucapkan selama tinggal pada tubuh kurusmu.(detik)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar